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スケジュール＆予約
✺講師紹介 ✺
●講師画像クリック➠プロフ表示
ハットリユウコ
ピラティス＆ピフィラティス担当
イケダチエコ
土曜朝ヨガ＆隔週シヴァナンダ担当
ニシザワユカ(NIKA)
火曜朝ヨガ＆隔週アシュタンガヨガ担当
ヒロカワアキコ
火曜朝ヨガ
✺クラス紹介 ✺
★★ピラティス(月曜)
リハビリテーション発祥・解剖学に基づくメソッド。ボディメイクへの効果ほか、身体の基本的な動きをスムーズにするためのエクササイズ。
★★ピフィラティス(月一回月曜)
鍛えることが難しいと言われる骨盤底筋へ効果的にアプローチするクラス。最小限の動きで行なうため運動初心者にもお勧め。
★朝ヨガ(火・土曜)
ポーズ・呼吸など、毎回の参加者に合わせ心地よく身体と向き合っていきます。
★★シヴァナンダヨガ
★★アシュタンガヨガ
(各隔週日曜)
それぞれ毎回行うポーズが定められているインド伝承スタイルのヨガです。
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